Wat bestel jy in ‘n Koffiewinkel?

Bestel Slim in ‘n Koffiewinkel     Dit beteken nie dat jy nooit na koffiewinkels of restaurante moet gaan wanneer jy probeer gewig verloor nie. Wees net baie versigtig wat …

Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy

Hoeveel Kilojoules Verbrand Jy?   Al ooit gewonder watter aktiwiteite die meeste kilojoules verbrand? Jy weet jy moet oefen as jy wil gewig verloor, maar hoekom is oefening so belangrik? …

Wenk vir ‘n plat maag

Wenk vir ‘n plat maag Het jy geweet dat kardiosvaskulêre oefening selfs help vir ‘n opgeblase maag? As jou gordel dus bietjie knap sit na aandete, gaan gerus vir ‘n vinnige …

Suiker, soete gif 

7 Redes hoekom suiker sleg is vir jou Suiker kan bydrae tot kanker. Wetenskaplikes glo dat as jy konstante hoë vlakke van insulien het (‘n oorsaak van te veel suiker …